Οι 3 βασικοί κανόνες ισχυρής ανοσίας είναι: Υγιεινή διατροφή, επαρκής ύπνος και τακτική άσκηση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνουμε γεύματα που περιλαμβάνουν όλες τις ομάδες τροφίμω…