Καθηγητής Δρ. Ο Öztürk είπε, “Γενικά, ενώ ζητήματα όπως η διατροφή και η άσκηση σχετίζονται με τον διαβήτη, ο ύπνος δεν συζητείται πολύ. Στην πραγματικότητα, η υγεία του ύπνου έχει πολύ σημαντική θέση στην πρόληψη του διαβήτη.” είπε.
Trakya University (TÜ) Τμήμα Ιατρικής Φυσιολογίας Τμήμα Προϊστάμενος Καθ. Δρ. Μιλώντας στο Anadolu Agency (AA), ο Levent Öztürk είπε ότι ο κανονικός ύπνος έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία του σώματος και ότι τα άτομα που δεν κοιμούνται επαρκώς αναπτύσσουν διαφορετικές ασθένειες.
Επισημαίνοντας ότι ο υγιής χρόνος ύπνου μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ο Öztürk υπογράμμισε ότι οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν δείχνουν ότι κατά μέσο όρο 7 ώρες ύπνου θεωρείται ο ιδανικός χρόνος ύπνου.
Δηλώνοντας ότι το ένα τρίτο της κοινωνίας κοιμάται ανεπαρκώς, ο Öztürk είπε, “Υπάρχει ένα τμήμα που κοιμάται λιγότερο από τον επαρκή ύπνο. Μερικοί από αυτούς κοιμούνται λιγότερο επειδή μπορούν πραγματικά να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους με λιγότερο ύπνο. Αλλά οι περισσότεροι από αυτούς χρειάζονται περισσότερο ύπνο, αλλά δεν μπορούν να κοιμηθούν αρκετά. μίλησε.
Ο Öztürk τόνισε ότι ο ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
“ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΕΝΟ ΣΧΕΔΙΟ”
Εξηγώντας ότι καθόρισαν τη σχέση μεταξύ αϋπνίας και διαβήτη, ο Öztürk συνέχισε ως εξής:
“Βρήκαμε ότι μία μελέτη έχει μόλις μία νύχτα ύπνου που παραμένει υγιή άτομα αυξημένη κατά τριάμιση φορές την έκκριση ινσουλίνης. Η χρόνια αϋπνία δημιουργεί μια ισχυρή τάση για διαβήτη. Πράγματα που υποστηρίζουν και άλλες κοινωνικές μελέτες. Τουρκία 15 τοις εκατό και ένα πολύ μεγάλο Ενώ θέματα όπως η διατροφή και η άσκηση σχετίζονται γενικά με τον διαβήτη, ο ύπνος δεν μιλάει πολύ. Στην πραγματικότητα, η υγεία του ύπνου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του διαβήτη. Δεν πρέπει να παραβλέπεται. Νομίζω ότι Η ασθένεια μπορεί να ελεγχθεί ελέγχοντας τον ύπνο των διαβητικών αρκετά καλά., είναι πολύ σημαντικό να πάρει τον απαραίτητο ύπνο. “
Πηγή: ΑΑ