Πανεπιστήμιο της Άγκυρας (AU) Ιατρική Σχολή Τμήμα Ιατρικής Βιοχημείας Λέκτορας Καθ. Δρ. Μιλώντας στο Anadolu Agency (AA), ο Aslıhan Gürbüz είπε ότι η σωστή και επαρκής υποστήριξη διατροφής και βιταμινών υπό τον έλεγχο του γιατρού είναι σημαντικά για την προστασία της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Τονίζοντας ότι η αντίσταση του σώματος πρέπει να αυξηθεί λαμβάνοντας προφυλάξεις πριν αρρωστήσει, ο Gürbüz υπογράμμισε ότι η εντερική χλωρίδα είναι επίσης αποτελεσματική στην ανάπτυξη της νόσου. Gürbüz, “Εάν τα έντερα είναι υγιή και η χλωρίδα είναι ισχυρή, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι επίσης ισχυρό και το άτομο είναι ανθεκτικό στις ασθένειες.” μίλησε.
Ο Gürbüz δήλωσε ότι τα έντερα ορίζονται ως «δεύτερος εγκέφαλος». Δηλώνοντας ότι υπάρχει ένα ισχυρό νευρικό δίκτυο μεταξύ των εντέρων και του εγκεφάλου, ο Gürbüz δήλωσε ότι εκτός από τη βιολογική διατροφή, οι βιταμίνες και τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο του γιατρού στην πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών και στην ενίσχυση της ανοσίας.
“Το πιο ισχυρό όπλο για την καταπολέμηση των ιών, το ισχυρό σύστημα ανοσίας”
Καθηγητής Δρ. Ο Gürbüz είπε ότι η ισχύς του ανοσοποιητικού συστήματος είναι το πιο σημαντικό πλεονέκτημα στην πρόληψη της νόσου και στη μετάδοση του Kovid-19 ελαφρύτερα στην παγκόσμια επιδημία.
Δηλώνοντας ότι η διατροφή και η ανοσία σχετίζονται πολύ στενά σε πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ο Gürbüz είπε, “Τα αντιβιοτικά παράγονται και καταπολεμούνται κατά των βακτηρίων, αλλά η καταπολέμηση των ιών πρέπει να είναι πολύ διαφορετική. Σε αυτό το σημείο, το πιο ισχυρό όπλο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα Επειδή οι ιοί υφίστανται μεταλλάξεις και μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαφορετικές μάσκες. ” μίλησε.
Ο Gürbüz, θηλάζοντας ότι η υποστήριξη της βιταμίνης D είναι σημαντική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έδωσε τις ακόλουθες πληροφορίες:
“Η βιταμίνη D είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, αλλά τώρα δεχόμαστε ότι είναι μια ορμόνη περισσότερο από μια βιταμίνη. Η βιταμίνη D, μια βιταμίνη που μπορεί να επηρεάσει την περιοχή στο κύτταρο όπου ο γενετικός κώδικας είναι κρυμμένος, έχει έναν έλεγχο και ρύθμιση της λειτουργίας στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Δεν αρκεί να πάρετε αρκετή βιταμίνη D κάνοντας ηλιοθεραπεία. Επειδή η γεωγραφία, το γεωγραφικό μήκος, το γεωγραφικό πλάτος, η γωνία εμφάνισης των ακτίνων είναι αποτελεσματικά στη σύνθεση της βιταμίνης D. Δεν μπορείτε να πάρετε αρκετή βιταμίνη D με τροφές. Επειδή οι περισσότερες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία τροφίμων έχουν αποδυναμώσει την περιεκτικότητα τους σε θρεπτικά συστατικά. Επομένως, τα συμπληρώματα βιταμίνης D πρέπει να λαμβάνονται από το εξωτερικό. “
“ΓΙΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ, Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D3 ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΜΕ ΜΕ Κ2”
Δηλώνοντας ότι η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεται μαζί με το K2, ο Gürbüz είπε, “Η ενεργή μορφή της βιταμίνης D είναι D3 και διατίθενται μορφές που ονομάζονται D3 και K2. Προκειμένου να επιτευχθεί επαρκές αποτέλεσμα, οι βιταμίνες D3 και K2 πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί και στο δόση που καθορίζεται από τον ιατρό. ” προειδοποίησε.
Καθηγητής Δρ. Ο Gürbüz επεσήμανε ότι οι άνθρωποι πρέπει να ελέγχουν τις τιμές του αίματος τους πριν από τα συμπληρώματα βιταμινών και είπε ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης D μπορεί να είναι υπό αμφισβήτηση, ειδικά δεδομένου ότι οι χειμερινοί μήνες είναι έξω.
Επιπλέον, ο Gürbüz δήλωσε ότι αυτές οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν από γάλα, τυρί και αυγά για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά επεσήμανε ότι αυτά τα προϊόντα πρέπει να είναι βιολογικά.
Ο Gürbüz τόνισε ότι η πρόσληψη επαρκούς βιταμίνης D από τη μέλλουσα μητέρα πριν από την εγκυμοσύνη είναι επίσης σημαντική για την υγεία του μωρού της και είπε: «Για τέτοιους λόγους, η βιταμίνη D3 και K2 πρέπει να χρησιμοποιούνται σε σχολική ηλικία, ομάδες εφήβων, νέοι, ενήλικες και ηλικιωμένος.” είπε.
“ΕΙΔΙΚΕΣ ΜΟΛΥΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ ΣΗΜΕΡΑ”
Επισημαίνοντας ότι οι τοξίνες μπορούν να περάσουν στο σώμα όταν δεν υπάρχει ισχυρό φράγμα στα έντερα, ο Gürbüz είπε, “Ως εκ τούτου, η χλωρίδα πρέπει να εμπλουτιστεί για να ενισχύσει την ανοσία. Για αυτό, μπορείτε να πίνετε σπιτικό γιαούρτι, κεφίρ, τουρσιά, χυμό τουρσί, σκόρδο, ξύδι. Οι φυτικές ίνες πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της σεζόν. ” είπε.
Ο Gürbüz δήλωσε ότι η υποστήριξη της βιταμίνης C από το εξωτερικό είναι επίσης σημαντική, ειδικά κατά τη διάρκεια της επιδημίας του Kovid-19 και είπε, “Στο αμυντικό μας σύστημα, τα λευκά αιμοσφαίρια καταπολεμούν τα μικρόβια, εμφανίζονται τοξικοξειδωτικές ουσίες. Η βιταμίνη C έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση.” μίλησε.
Ο Gürbüz, ο οποίος συνιστά συμπληρώματα βιταμίνης C υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, είπε: “Τα συμπληρώματα βιταμίνης C χρειάζονται ειδικά στις μέρες μας όταν υπάρχουν ιογενείς λοιμώξεις. Κατά τη διάρκεια πανδημικών περιόδων, οι ασθενείς εντατικής θεραπείας σε νοσοκομεία του εξωτερικού λήφθηκαν για να επωφεληθούν από τον ήλιο δόθηκε βιταμίνη D υψηλής δόσης. Προσδιορίστηκε ότι το ποσοστό εισόδου στη μονάδα εντατικής θεραπείας είναι αρκετά χαμηλό για όσους είναι άνω. χρησιμοποίησε τις εκφράσεις.
Ο Gürbüz δήλωσε ότι τα προϊόντα που αυξάνουν τον αριθμό των επιβλαβών μικροβίων που διαταράσσουν την εντερική χλωρίδα θα πρέπει να αποφεύγονται και είπε, “Αυξάνουν επίσης τον αριθμό των γλυκαντικών, συσκευασμένων τροφίμων, τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη, δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων, κακά βακτήρια.”
Πηγή: ΑΑ