Ο Τηλεγράφος
«Έχω ξεχάσει πώς να κάνω μια μικρή συζήτηση»: Υποφέρετε από άγχος επανεισόδου;
Πριν από τον Μάρτιο του περασμένου έτους, η Izzy Rose σπάνια περνούσε ένα βράδυ. Στα 21 της ήταν ακμάζουσα στα πρώτα σκαλοπάτια της καριέρας της στη μουσική και το μάρκετινγκ μόδας. Τα βράδια της εβδομάδας συνήθως σήμαινε εκδηλώσεις δικτύωσης σε σουηδικά ξενοδοχεία, όπου συγκέντρωσε όλα τα δωρεάν ποτά που μπορούσε να χειριστεί. Τα σαββατοκύριακα, χορεύει με τους φίλους της σε υπόγεια νυχτερινά κέντρα. «Ένιωσε ότι ο κόσμος τελείωσε» όταν το κλείδωμα επιβλήθηκε πέρυσι, θυμάται, περιορίζοντάς το στο διαμέρισμα της στο ανατολικό Λονδίνο, το οποίο μοιράζεται με τον φίλο της. Εάν πιστεύεται ο οδικός χάρτης της κυβέρνησης, αυτή η γεμάτη περιπέτεια ζωή θα μπορούσε να επιστρέψει στα χαρτιά μέχρι το καλοκαίρι. Αλλά αντί να την γεμίζει με ενθουσιασμό, η Ρόουζ νιώθει μόνο φόβο. «Μου προκαλεί άγχος να σκεφτώ να επιστρέψω στο πόσο απασχολημένος ήμουν, να συναντώ νέους ανθρώπους κάθε μέρα. Ήμουν τόσο στη μπάλα πριν? Θα μπορούσα να μιλήσω μακριά. Τώρα, έχω ξεχάσει πώς να κάνω όλα αυτά. ” Τα λόγια της ρίχνουν φως σε μια περίεργη τάση που ορισμένοι ψυχολόγοι αποκαλούν «άγχος επανεισόδου». Μετά από ένα χρόνο ζουμ και ψωμί μπανάνας, οι ψυχολόγοι φοβούνται ότι έχουμε γίνει έθνος ερημίτων, φοβούνται να φύγουν από την πόρτα μας – ακόμη και όταν έχει υποχωρήσει η απειλή του Κόβιντ. Μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτήν την εβδομάδα από το Together Coalition, μια φιλανθρωπική οργάνωση υπό την προεδρία του Αρχιεπισκόπου του Καντέρμπουρυ, διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο των Βρετανών πιστεύει ότι η χώρα δεν θα επιστρέψει στον τρόπο που ήταν πριν από τον Κόβιτς, επειδή έχουμε συνηθίσει να μένουμε χώρια. «Ο καθένας, σε κάποιο βαθμό, θα έχει απογοητευτεί από την κοινωνικοποίηση», λέει ο Δρ Kamran Ahmed, κλινικός ψυχολόγος που έχει γράψει για τις δικές του μάχες με κοινωνικό άγχος. «Αν δεν χρησιμοποιούμε τους κοινωνικούς μας μυς, τότε θα εξασκηθούμε λίγο – όπως και με οτιδήποτε άλλο». Εκείνοι που αισθάνονται ανήσυχοι πέφτουν γενικά σε δύο στρατόπεδα, λέει. Στην πρώτη ομάδα είναι εκείνοι με διάγνωση, όπως η διαταραχή κοινωνικού άγχους. Πιθανότατα αισθάνθηκαν ανακουφισμένοι όταν επιβλήθηκε το κλείδωμα, αλλά υπάρχει κίνδυνος η κατάστασή τους να «παγιωθεί». Έχει δοθεί πολύ λιγότερη προσοχή στη δεύτερη ομάδα: εκείνοι που δεν έχουν διαγνωστεί διαταραχή άγχους, αλλά που αισθάνονται φοβισμένοι, ίσως ανίκανοι να κοιμηθούν, όταν σκέφτονται να φτάσουν σε ένα γεμάτο τρένο τρένο ή να δουν ομάδες φίλων. Ο Δρ Ahmed, ο οποίος είναι από το Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά τώρα ζει στο Σίδνεϊ, θυμάται πόσο παράξενο ένιωθε να παρευρίσκεται σε ένα πάρτι μετά την αυστραλιανή πόλη που εμφανίστηκε από το πρώτο κλείδωμα πέρυσι. «Νομίζω ότι σχεδόν ξέχασα πώς να χορεύω». Σε μια μελέτη του 2010, οι νευροεπιστήμονες κοίταξαν τον εγκέφαλο των σοσιαλιστών με μεγάλους κύκλους φίλων και διαπίστωσαν ότι οι περιοχές της αμυγδαλής (υπεύθυνες για τη συναισθηματική επεξεργασία) τείνουν να είναι μεγαλύτερες από τον μέσο όρο. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτή η περιοχή μπορεί να αναπτυχθεί και να συρρικνωθεί ανάλογα με το ρυθμό της ζωής ενός ατόμου. έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2012 διαπίστωσε ότι οι βετεράνοι τείνουν να έχουν μικρότερες από το μέσο όρο περιοχές της αμυγδαλής μετά από μια τραυματική εκδήλωση στο πεδίο της μάχης. Ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στη μοναξιά μπορεί επίσης να επηρεάσει την ισορροπία των ορμονών στο αίμα σας που σχετίζεται με το άγχος και τη σύνδεση.