Το σύνδρομο γονάτου Runner είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση στους αθλητές. Ένα κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος στο εξωτερικό του γόνατος. Τα άτομα με χαμηλή αθλητική δραστηριότητα έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων σε σύγκριση με τους επαγγελματίες αθλητές.
Η κατάσταση χαρακτηρίζεται από ερεθισμό της κνημιαίας λωρίδας λόγω υπερβολικής τριβής του περιφερικού τμήματος της ταινίας στο εξωτερικό επόνδυλο της κοιλιάς όταν το γόνατο κινείται.
Οι συνήθεις παράγοντες προδιάθεσης για το σύνδρομο είναι ανατομικοί τραυματισμοί του κάτω άκρου άξονα, αδυναμία των μυών του μηρού, η παρουσία ανοίγματος μεταξύ των γόνατων σε όρθια θέση, υπερβολική άσκηση, προπόνηση / διατάσεις και γενική τεχνική εκπαίδευση. ,
Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στο εξωτερικό του γόνατος. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται με την επαναλαμβανόμενη κάμψη του γόνατος, στην οποία η κορυφή του φλοιού ερεθίζεται από την επαφή με το εξωτερικό μηριαίο επικόντυλο.
Στα αρχικά στάδια, η δυσφορία εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο πόνος επιδεινώνεται κατά το τρέξιμο, ειδικά όταν ανεβαίνετε σκάλες. Σε πιο προχωρημένα στάδια, ο πόνος ξεκινά στην αρχή της δραστηριότητας και μπορεί να γίνει αισθητός σε ηρεμία.
Αρχικά, συνιστάται να αποφεύγετε τα σπορ και να χαλαρώνετε, ώστε να μην τεντώνετε ακόμη περισσότερο το γόνατο. Συνιστάται παγοθεραπεία επειδή βοηθά στη μείωση της υπάρχουσας φλεγμονής. Η αντιφλεγμονώδης θεραπεία βοηθά στην ταχύτερη επούλωση της φλεγμονώδους περιοχής, ειδικά αν βρίσκεται στα αρχικά στάδια. Σε περίπτωση επίμονων συμπτωμάτων, η ένεση κορτιζόνης μπορεί να χορηγηθεί τοπικά, αλλά πάντα μετά από συμβουλή ενός ειδικού.
Η φυσιοθεραπεία με αθλητικό μασάζ ուժեղ ασκήσεις για την αύξηση της στεγανότητας των μηρών δείχνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Τέλος, όταν επιστρέφετε στο τρέξιμο, συνιστάται να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο εκτέλεσης.
Δρ. Ο Παναγιώτης Κερίμης είναι ένας ορθοπεδικός χειρουργός-τραυματικός που ενδιαφέρεται για αρθροσκοπικές χειρουργικές επεμβάσεις, αρθροπλαστική γόνατος και ώμου, καθώς και μια νέα τεχνική για τη θεραπεία προηγούμενης ρήξης του σταυρού συνδέσμου, τη μέθοδο της δυναμικής σταθεροποίησης των ενδοκρανιακών συνδέσμων.Λιγκάμι)
Βρείτε γιατρό μέσω τηλεφώνου, 22 270037:
Facebook: https://www.facebook.com/orthokerimis/
Ινσταγκραμ: https://www.instagram.com/dr.kerimis/
Δικτυακός τόπος: http://www.kerimis.com/