Εκτός από τη ζωτική αναγκαιότητα, το φαγητό μερικές φορές θεωρείται απόλαυση και δραστηριότητα κοινωνικοποίησης.
Ένας συναισθηματικός δεσμός σχηματίζεται μεταξύ ατόμων με την πράξη του φαγητού.
Η επιθυμία για φαγητό μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της πείνας, ή ξαφνικά και όχι λόγω της πείνας.
Αυτή η κατάσταση, που προκαλείται από τη συναισθηματική πείνα, ονομάζεται «διατροφική διαταραχή».
Ο Ειδικός Νευρολογίας Mehmet Yavuz μίλησε για «συναισθηματική διατροφική διαταραχή» και τρόπους αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας.
“Η συναισθηματική διατροφική διαταραχή δεν έχει καμία σχέση με την πείνα ή τον κορεσμό”
Σημειώνοντας ότι η συναισθηματική διατροφική διαταραχή δεν σχετίζεται με την πείνα ή τον κορεσμό, ο Yavuz είπε ότι η πιο σημαντική αιτία αυτής της ασθένειας είναι το χρόνιο άγχος και το σύνδρομο έλλειψης ανταμοιβής.
Ο Yavuz τόνισε ότι προβλήματα όπως το αυξανόμενο άγχος, το άγχος για το μέλλον και η ανάπτυξη οικονομικών προβλημάτων μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματική διατροφική διαταραχή, ειδικά κατά τη διάρκεια του νέου τύπου επιδημίας κοροναϊού.
“Ακόμα κι αν ένα άτομο τρώει, δεν καταλαβαίνει ότι είναι γεμάτος”
«Νιώθετε γεμάτοι όταν τρώτε με φυσιολογική πείνα, αλλά όχι σε συναισθηματική διατροφική διαταραχή», είπε ο Γιαβούζ, «Όταν έρθει η επίθεση, το άτομο δεν καταλαβαίνει ότι είναι γεμάτο ακόμα κι αν τρώει! Περιοχή υποθαλάμου του εγκεφάλου μας, η λεπτίνη δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού και πείνας γκρελίνης. “Ο υποθάλαμος είναι αποτελεσματικός στη φυσιολογική πείνα, ενώ το σωματικό άκρο είναι πιο αποτελεσματικό στις συναισθηματικές διατροφικές διαταραχές.”
“Το στομάχι που παραδίδεται στα συναισθήματα προκαλεί βαθύτερα προβλήματα με την πάροδο του χρόνου”
Εφιστώντας την προσοχή στα προβλήματα που προκαλούνται από τα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες κατά τη διάρκεια της πάλης για τη ζωή και όταν αισθάνονται αδύνατα, βρίσκοντας μια λύση στο φαγητό, την ψυχική καταστροφή ή προσπαθώντας να αποκαταστήσει το κενό μέσα τους τρώγοντας, ο Mehmet Yavuz είπε, “Το στομάχι, που μεταφέρεται στα συναισθήματα, προκαλεί βαθύτερα προβλήματα με τον καιρό.” .
Αιτίες συναισθηματικής διατροφικής διαταραχής: Σύνδρομο έλλειψης στρες και ανταμοιβής
Ο ειδικός γιατρός Yavuz συνέχισε τα λόγια του ως εξής:
Η πιο σημαντική αιτία της συναισθηματικής διατροφικής διαταραχής είναι το χρόνιο άγχος. Επειδή η διαταραχή της συναισθηματικής διατροφής δεν θα είναι μακροχρόνια σε προσωρινές ψυχολογικές διακυμάνσεις. Πρέπει να είναι συνεχής προκειμένου να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή κάποιου. Αυτό παρατηρείται σε χρόνιες καταστάσεις, σε καταστάσεις που προκαλούν μακροχρόνιο τραύμα και άγχος. Η συναισθηματική διατροφική διαταραχή παρατηρείται όχι μόνο στη διαδικασία Kovid-19, αλλά και σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος και δυστυχία στα άτομα και όταν το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την ταλαιπωρία του. Μια άλλη υποκείμενη αιτία είναι το σύνδρομο ανεπάρκειας ανταμοιβής. Έτσι το άτομο δεν αισθάνεται ευτυχισμένο. Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες οι ενδορφίνες, η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη δεν εκκρίνονται, ενώ ο οργανισμός μας χρειάζεται συνεχώς αυτές τις ορμόνες. Ωστόσο, μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να πάνε στο δρόμο για να είναι πιο ευτυχισμένοι απελευθερώνοντας αυτές τις ορμόνες με διάφορα τεχνητά μέσα. Μερικές φορές αυτές οι ορμόνες δεν εκκρίνονται αρκετά και το άτομο προσπαθεί να τις προμηθεύσει. Οι άνθρωποι εξαλείφουν την έλλειψη αίσθησης χαράς, ευτυχίας και χαράς τρώγοντας. Αλλά το άτομο συνειδητοποιεί ότι καταναλώνει περιττές θερμίδες, και στο τέλος αισθάνεται άσχημα και μετανιώνει.
Τρόποι κατανόησης της συναισθηματικής διατροφικής διαταραχής
Ο Yavuz απαριθμεί τους τρόπους κατανόησης της συναισθηματικής διατροφικής διαταραχής ως εξής:
Τρώει ακόμα και όταν δεν πεινάει. Προτιμά ως επί το πλείστον ανθυγιεινά και με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Τρώει πάρα πολύ σε σύντομο χρονικό διάστημα. Νιώθει ανακούφιση μετά το φαγητό.
«Μπορεί να αποτελείται από χαρά, όχι από θλίψη ή άγχος».
Δηλώνοντας ότι αυτή η δυσφορία μπορεί να προκύψει όχι μόνο από τη θλίψη ή το άγχος, αλλά και από τη χαρά, ο Μεχμέτ Γιαβούζ είπε, “Για παράδειγμα, έχετε μια γιορτή, τρώτε για ώρες. Τρώτε περισσότερα από ό, τι θα κάνατε συνήθως επειδή υπάρχει μια χαρά που δίνει η συνάντηση. Λαμβάνετε περισσότερες θερμίδες λόγω ευχαρίστησης”.
“Είναι πιο συχνό στις γυναίκες”
Τονίζοντας ότι οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες από τους άνδρες, ζουν περισσότερο με συναισθηματική διατροφική διαταραχή, είπε ο Yavuz.Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι εγκέφαλοι των γυναικών επηρεάζονται πολύ περισσότερο από τραύματα σε καταστάσεις άγχους. Η περίοδος ανάρρωσης διαρκεί περισσότερο και η θεραπεία είναι πιο ενοχλητική. ” μοιράστηκε τις γνώσεις του.
Τρόποι αντιμετώπισης της συναισθηματικής πείνας
Ο Yavuz είπε τα ακόλουθα για την αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας:
Κάποιος πρέπει να μαγειρεύει μόνο αρκετό φαγητό για εκείνη την ημέρα.
Το άχρηστο φαγητό δεν πρέπει να φυλάσσεται στο σπίτι του.
Μην πηγαίνετε για ψώνια ενώ πεινάτε.
Λαχανικά και υγιεινά τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται.
Πρέπει να υπάρχουν τρόφιμα στα οποία μπορεί κανείς να φάει πιο υγιεινά πράγματα παρά να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες στο ψυγείο.
Πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Δηλώνοντας ότι οι άνθρωποι μπορούν να στραφούν σε διαφορετικούς τομείς για να εξαλείψουν το αίσθημα έλλειψης ανταμοιβής, ο Yavuz πρότεινε αθλητικά, καλλιτεχνικές δραστηριότητες και δραστηριότητες χόμπι.
“Η πιο ύπουλη ασθένεια είναι η παχυσαρκία”
Λέγοντας, “Κανονικά, όταν λαμβάνεται αρκετή τροφή, ο εγκέφαλος σταματά να τρώει με την αίσθηση κορεσμού, αλλά η ισορροπία εγκεφάλου-στομάχου είναι εκτός ελέγχου σε παχύσαρκους ανθρώπους και ο εγκέφαλος δεν σταματά να τρώει, παρόλο που έχει ληφθεί αρκετή τροφή για το σώμα”, δήλωσε ο Yavuz, ενώ 300 χιλιάδες άτομα από παχυσαρκία πέθαναν στις ΗΠΑ σε ένα χρόνο. Επέστησε την προσοχή στις απώλειες της ασθένειας, λέγοντας ότι οι θάνατοι από 19 ήταν περίπου 350 χιλιάδες.
Τέλος, ο Mehmet Yavuz, ο οποίος ισχυρίστηκε ότι η πιο ύπουλη ασθένεια είναι η παχυσαρκία, δήλωσε ότι είναι λάθος να αγνοούμε τη χαμηλή ποσότητα βάρους που αυξάνεται κάθε 2-3 χρόνια και ότι όταν αυτά τα κιλά προστίθενται το ένα μετά το άλλο, προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα.