Ποιες είναι οι τροφές που είναι καλές για τους πνεύμονές μας, ώστε οι πνεύμονες μας να ανανεώνονται; Ο διαιτολόγος Salih Gürel εξήγησε αυτά τα τρόφιμα Εδώ είναι 10 τρόφιμα που είναι καλά για τους πνεύμονες …
1. SARIMSAK
Το σκόρδο, μια από τις φυσικές θεραπευτικές πηγές, είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, καθαρίζει τους πνεύμονες με τη χημική ουσία αλικίνης που περιέχει. Το χημικό Alicin καθαρίζει τη βλέννα στους πνεύμονες και είναι καλό για προβλήματα όπως το κρυολόγημα.
2. GINGER
Ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τον καθαρισμό των πνευμόνων είναι το τζίντζερ. Το τζίντζερ βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των σωματιδίων που μπορούν να αποτελέσουν κίνδυνο για τους πνεύμονες.
3. ΤΟΥΡΜΙΚΑ
Με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ο κουρκουμά αναλαμβάνει το καθάρισμα της ρίζας οξυγόνου στα κύτταρα των πνευμόνων.
4. ΟΥΚΑΛΥΠΤΟΣ
Ο ευκάλυπτος, ένα από τα φυσικά αντιβιοτικά, περιέχει αιθέρια έλαια. Αυτά τα έλαια είναι πολύ αποτελεσματικά κατά των πνευμονικών παθήσεων. Τα αιθέρια έλαια που βρίσκονται στο έλαιο ευκαλύπτου καταπολεμούν τις πνευμονικές λοιμώξεις, την καθαρή συμφόρηση, αυξάνουν τη ροή του αίματος και μειώνουν το πρήξιμο.
5. ΣΠΟΡΟΙ ΓΚΡΑΠΙ
Όντας ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ο σπόρος σταφυλιού ή το εκχύλισμα προστατεύει τους πνεύμονες καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από το σώμα παρέχοντας αυτό που χρειάζεται το σώμα. Ενώ τρώνε σταφύλια, μερικοί άνθρωποι τείνουν να αφαιρούν τους σπόρους. Ωστόσο, ειδικά ο πυρήνας των μαύρων σταφυλιών είναι η κύρια πηγή υγείας. Θα πρέπει να καταναλώνεται με σπόρους σταφυλιών.
6. ΘΥΜΑ
Τα αιθέρια έλαια που περιέχει είναι αποτελεσματικά κατά της συμφόρησης στο στήθος. Είναι κατά των λοιμώξεων του βήχα και του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηριδίων χάρη στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες.
7. ΑΓΟΡΑ ΚΑΡΝ
Για να είναι υγιείς οι πνεύμονες, πρέπει πρώτα να καθαριστούν από τοξίνες. Το χαρούπι είναι μια αποτοξινωτική τροφή που καθαρίζει τους πνεύμονες από τοξίνες. Το χαρούπι, το οποίο είναι εμφανές με το καθαριστικό των πνευμόνων και το προστατευτικό του καρκίνου αποτέλεσμα, μπορεί να καταναλωθεί με βράσιμο με νερό. Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι το άσθμα και παρόμοιες πνευμονικές παθήσεις είναι επίσης ευεργετικά στη διαδικασία επούλωσης.
8. ΜΑΥΡΟ ΚΑΡΔΟ
Είναι καλό για βήχα και παίζει αποχρεμπτικό ρόλο. Χάρη στις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει, είναι ένα από τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
9. ΠΡΟΣΦΟΡΑ
Το χόρτο βήχα είναι αποχρεμπτικό. Μπορούμε να πούμε ότι είναι μια αποθήκη βιταμίνης C. Χρησιμοποιήθηκε από Ινδιάνους για χιλιάδες χρόνια για την ενίσχυση των πνευμόνων. Είναι γνωστό ότι είναι καλό για πολλές ασθένειες όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και ο βήχας.
10. ΤΕΡΕ
Ο Tere είναι ένας πλήρης φίλος των πνευμόνων. Αυτό το βότανο, το οποίο επιδιορθώνει τη βλάβη στους πνεύμονες, βοηθά επίσης το σώμα να καθαρίσει από τις επιπτώσεις του καπνίσματος.